Archiv "Aktuell" Falke-Rothaarsteig-Marathon 2007
Vorwort zum 4. FALKE-Rothaarsteig-Marathon 2007
Liebe Marathonfreunde,
wir freuen uns, Sie zum 4. FALKE Rothaarsteig-Marathon am Weg der Sinne begrüßen zu dürfen.
Der Orkan Kyrill, der Anfang des Jahres europaweit Schäden anrichtete, hat auch vor unserer Region nicht Halt gemacht. Glücklicherweise war der Streckenverlauf des Rothaarsteig-Marathons nicht so stark betroffen, so dass wir, gemeinsam mit den zahlreichen freiwilligen Helfern, die vierte Auflage der Veranstaltung planen konnten. Ohne das ehrenamtliche Engagement vieler Mitwirkender wäre uns das nicht gelungen. Allen freiwilligen Helfern möchten wir an dieser Stelle unseren besonderen Dank aussprechen.
Der FALKE Rothaarsteig-Marathon hat sich längst über das Schmallenberger Sauerland hinaus einen Namen gemacht. Das zeigt auch die stetig steigende Teilnehmerzahl. 300 Sportler gingen zur Auftaktveranstaltung 2004 an den Start, in diesem Jahr rechnen wir mit rund 1000 Teilnehmern.
Die familiäre Atmosphäre des FALKE Rothaarsteig-Marathons steht dazu nicht im Widerspruch. Das bunte Rahmenprogramm mit Kinder-Aktionen, Musik, Tombola und vielem mehr macht den FALKE- Rothaarsteig-Marathon zum Fest für die ganze Familie.
In diesem Sinne wünschen wir allen Teilnehmern ein tolles Sporterlebnis in der Natur und Ihnen, liebe Zuschauer, einen spannenden Tag am Rothaarsteig!
Mit sportlichen Grüßen
Bernhard Tröster Peter Börger Manfred Hermes
Skiclub Jagdhaus e.V. 82 VfL Fleckenberg e.V. Ski- u. Tennisclub Fleckenberg e.V.
Guido Kuhlmann bereitet Sportler auf 4. Falke-Rothaarsteig-Marathon vor
Bericht: SAUERLANDKURIER, 07.10.2007
Nicht nur im Wald, sondern auch auf Laufbahnen trainieren die Sportler mit Guido Kuhlmann.
Fleckenberg/Arnsberg. (SK) Wenn am Samstag, 20. Oktober um 11 Uhr der erste Startschuss beim 4. Falke Rothaarsteig-Marathon an der Sporthalle Fleckenberg fällt, sind sie auf alle Fälle bestens gerüstet: die Teilnehmer der beiden Laufgruppen aus Neheim-Hüsten und Schmallenberg, die sich unter der Anleitung von Vorjahressieger Guido Kuhlmann für die hochkarätige Sportveranstaltung vorbereiten. Gemeinsam trafen sie sich regelmäßig im Arnsberger Stadion Große Wiese, auf dem Fleckenberger Sportplatz oder der Sportanlage in Schmallenberg, um ihre Kondition zu testen und an der Optimierung ihrer Fitness zu arbeiten. Ganz oben auf der Beliebtheitsskala der Sportler, die sich für den Rothaarsteig-Marathon angemeldet haben, steht das Laufen über die Marathon- oder Halbmarathonstrecke. Daneben gibt es auch für die Disziplinen Walking und Nordic Walking schon zahlreiche Meldungen. Laufen gilt gemeinhin als Volkssport. Dennoch warnen Experten im Vorfeld des Marathons vor übertriebenem Eifer. Denn: Beim 4. Falke Rothaarsteig-Marathon gilt es, 380 beziehungsweise 838 Höhenmeter, hauptsächlich auf Waldböden, zu überwinden — eine Herausforderung für Kraft, Kondition und Muskulatur. Es ist daher äußerst ratsam, vorab intensive Testläufe zu absolvieren. Und das haben sich die Schützlinge von Guido Kuhlmann vorgenommen.
"Zur optimalen Vorbereitung auf den Falke Rothaarsteig-Marathon empfehle ich ein geführtes Training, wie ich es beispielsweise mit meinem Trainer Reinhold Fuhrig anbiete", rät Guido Kuhlmann. Der Spitzen-Triathlet setzt auf professionelle Vorbereitung, die auf den drei Säulen Physis, mentale Einstellung und Ernährung fußt. "Ist eine dieser Säulen nicht oder nicht ganz gegeben, knickt der Sportler ein", weiß der Sauerländer Profi-Sportler, der das schon am eigenen Leib erfahren musste. "Manche Sportler mögen Trainingsweltmeister sein, aber sie sind nicht in der Lage, ihre vorhandenen Ressourcen wie Zeit und Motivation optimal zu nutzen oder weiterzuentwickeln", so der Laufexperte. Kuhlmann empfiehlt daher eine harmonische Zusammenarbeit zwischen Trainer und Athlet — so, wie er es kennt und wie er es auch den Teilnehmern seiner Vorbereitungsgruppen vermittelt.Dazu gehören nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch ein Leistungscheck, ein Mentalcoaching und ein Ernährungsscreening. Guido Kuhlmann: "Daneben sind eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und gute Laufschuhe die wichtigsten Komponenten, um beim Falke Rothaarsteig-Marathon nicht auf der Strecke zu bleiben."
Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. 02972/97400 oder www.rothaarsteig-marathon.de.
Statement zu den erlaubten Nordic-Walking Techniken
Der 4. FALKE –Rothaarsteig Marathon rückt näher.
Auf Grund einiger Anfragen nimmt Lars Brandenburger, ehemaliger Leistungsportler und Experte auf dem Gebiet Nordic-Walking, Stellung zu den erlaubten Techniken: „Nordic-Walking basiert auf einer Gehbewegung. Dabei muss ein Fuß immer auf der Erde bleiben, was Sprünge, wie sie in abgewandelten Formen des Nordic-Walking vorkommen können, ausschließt. Neben aller Regelkonformität sollten die Sportler aber den Spaß am gemeinsamen Laufen in der wunderschönen Naturlandschaft des Rothaarsteiges nicht vergessen.“
Neu - New - Neu - New 2007
Fleckenberg, 14.08.2007.
Erstmals in diesem Jahr können Sie sich Ihre persönliche Urkunde online
ausdrucken.
Es geht ganz einfach: Sie wählen die Laufveranstaltung, z. B. Halbmarathon
aus, geben Ihren Namen an und ein Klick genügt und es wird ein PDF-File
generiert. Diese PDF-Datein können Sie sofort ausdrucken und auf Ihrem
Rechner abspeichern, so dass Sie jederzeit darauf zurück greifen können.
Weitere technische Neuerungen folgen.
Info vom ORGA-TEAM
Gewinner der Westfälischen Rundschau posieren für 4. FALKE Rothaarsteig-Marathon
Die diesjährige Verlosungsaktion der Westfälischen Rundschau anlässlich des 4. FALKE Rothaarsteig-Marathons war wieder ein voller Erfolg. Fünf Gewinner freuten sich über ein exklusives Fotoshooting mit Übernachtung im Maritim Hotel Grafschaft sowie einen kostenlosen Startplatz beim 4. FALKE Rothaarsteig-Marathon am Samstag, 20. Oktober.
Bei strahlendem Sonnenschein lösten die Sieger ihren Gewinn ein. Nach der Begrüßung durch Hoteldirektor Bruno Beste und Bernhard Tröster, Vertreter der Rothaarsteig-Marathon GbR, trafen die „Sportmodels“ auf Vorjahressieger Guido Kuhlmann. Dann ging es für die Gewinner zum Ort des Geschehens: Sabrina Voss, Fotografin bei MK HOFFE, und WR-Redakteurin Willma Kost hatten für das exklusive Fotoshooting ein Teilstück des 4. FALKE Rothaarsteig-Marathons sowie den Dorfgarten von Latrop als Kulisse ausgewählt.
Nach der Arbeit wurden die Gewinner dann mit einem entspannenden Aufenthalt im Maritim Hotel belohnt. Gern nutzten die Gäste die Gelegenheit, die Wanderregion Sauerland auf eigene Faust zu erkunden.
Bericht Westfälische Rundschau 30.07.2007
Marathon-Strecke wurde zum Laufsteg
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Uwe Appel (Dortmund), Heiko Meching (Kamen), Anke Hildebrandt (Wetter), Beate Hofgärtner ( Castrop-Rauxel) und Reinhard Schmeling (Hagen) hießen die Sieger. Sie hatten nicht nur das Shooting gewonnen, sondern auch eine Übernachtung im Maritim Hotel in Schmallenberg-Grafschaft und einen Startplatz beim Rothaarsteig-Marathon am Samstag, 20. Oktober, präsentiert von der WR.
In einer teils abenteuerlichen Fahrt durch die engen Straßen geht es hinauf nach Latrop. Bei dieser Fahrt können sich die Gewinner einen Teil der "echten" Marathon-Strecke anschauen. Fotografin Sabrina Voss ist begeistert von der Landschaft und der Natur: "Besser hätte es nicht sein können." Ein Fachwerkhäuschen mit Wasserrad, ein Bach und eine saftig grüne Wiese laden zum Verweilen ein. Erst noch ein Gruppenfoto, dann werden die Gewinner einzeln in Szene gesetzt.
Nordic-Walkerin Beate Hofgärtner oder Läuferin Anke Hildebrandt, sportlich in Shorts, T-Shirt und Laufschuhen, treten entschlossen vor. Hildebrandt joggt vor der Kamera auf und ab. Genau das will Voss sehen: "Sportliche Menschen."
Zum Rothaarsteig wollte Hildebrandt schon immer. Über den Marathon sagt sie: "Das ist eine sehr abwechslungsreiche Strecke mit den vielen Wäldern. Und eine Herausforderung ist natürlich das Höhenprofil."
Zum Abschluss macht Sabrina Voss noch einmal Gruppenfotos. Jetzt aber rasch wieder zurück zum Hotel - damit die Gewinner noch viel Zeit haben, jene reizvolle Umgebung zu erkunden, in der sie im Herbst den Rothaarsteig-Marathon laufen.
Internet: www.rothaarsteigmarathon.de
27.07.2007 Von Wilma Kost
Bericht im SAUERLANDKURIER 22.07.2007
Journal Sommer 2007
Das Journal Sommer 2007 zum 4. FALKE-Rothaarsteigmarathon
am 20.10.2007 steht als Download.
Bericht SAUERLANDKURIER vom 27.06.2007
Mit Guido Kuhlmann auf Halbmarathon vorbereiten
Schmallenberg, 27.06.2007
Infoabend mit Triathlet am Dienstag, 3. Juli, in Fleckenberg
Fleckenberg/Langscheid. (ric) Sie können zehn Kilometer ohne Probleme laufen: Und Sie wollten schon immer mal einen Halbmarathon oder Marathon laufen: Ihnen fehlt allerdings das richtige Training oder die richtigen Lauftipps: Dann sollten Sie sich für den Infoabend am Dienstag, 3. Juli, 18 Uhr in Fleckenberg anmelden. Dort wird Guido Kuhlmann, Sieger des FALKE-Rothaarsteig-Marathons 2006, auf Initiative des SAUERLANDKURIERS Interessierten für Fragen und Antworten und einem kostenlosen Training bereit stehen. Mit Guido Kuhlmann steht den Sportlern ein erfahrener Triathlet zur Seite.
Motivation richtig entwickeln:
Der 28-Jährige aus Sundern-Langscheid am Sorpesee studiert außerdem Diplom-Gesundheitsmanagement und kennt sich mit der Motivation von Sportlern und bewegungsorientierten Menschen gut aus, um die Aussage treffen zu können, dass die meisten Sportler zwar Trainingsweltmeister sind, aber ihre vorhanden Ressourcen wie Zeit und Motivation sich nicht richtig entfalten und entwickeln können, da zum falschen Zeitpunkt das falsche getan wurde. "Auch ich habe diese Erfahrung sammeln müssen, bevor ich professionelle Hilfe in Anspruch nahm durch den Trainer Reinhold Fuhrig", so der Triathlet, "seit dem ich nach diesem System trainiere und mich an das System halte, habe ich Erfolg — wie die Saison 2006 zeigt."
Während des Infoabends oder danach können sich die Sportler entscheiden, ob sie sich mit professioneller Hilfe auf den 4. FALKE-Rothaarsteig-Halbmarathon (für Geübte: Marathon) am Samstag, 20. Oktober, in Fleckenberg vorbereiten möchte. Professionell heißt in diesem Fall ein geführtes Training, das die Säulen des Trainings wie physische, mentale und ernährungsspezifische Komponenten enthält. Nur unter Berücksichtigung dieser Säulen kann der Sportler letztendlich Erfolg haben. Ist eine dieser Säulen nicht vorhanden oder findet sie nur wenig Beachtung knickt der Sportler ein. Anmeldung erforderlich
Anmeldungen für den Infoabend nimmt Guido Kuhlmann unter Tel. 02935/952814 (ab 15 Uhr) oder E-Mail GuidoKuhlmann@web.de entgegen.
Der nächste FALKE Rothaarsteig-Marathon kommt bestimmt - Termin 2007
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Presseinformation Rothaarsteig-Marathon „Die Originalstrecke ist frei gegeben, so dass dort auch wieder trainiert werden kann“, so Schmidt. Die Vorbereitungen für die vierte Auflage dieses hochkarätigen Outdoor-Events am Samstag, 20. Oktober sind bereits jetzt in vollem Gange. Nach dem grandiosen Erfolg der Veranstaltung im vergangenen Jahr mit rund 1000 Anmeldungen hoffen die Organisatoren, mit der 4. Auflage des FALKE-MARATHONS daran anknüpfen zu können. Titelverteidiger Guido Kuhlmann wird in diesem Jahr ebenfalls wieder an den Start gehen, um sich als schnellster Langstreckenläufer im Sauerland zu behaupten. „Der Rothaarsteig-Marathon ist eine echte Herausforderung für mich und erfordert eine optimale Vorbereitung“, betont der Sunderaner Triathlet. Wichtig sei, seine Ziele nicht zu hoch zu stecken und die eigene Körperkonsistenz und Leistungsfähigkeit realistisch einzuschätzen.
Neben einem bunten Rahmenprogramm am Veranstaltungstag selbst wird es im Vorfeld des 4. FALKE Rothaarsteig-Marathon einige Aktionen geben, die für eine optimale Vorbereitung auf den 4. FALKE Rothaarsteig-Marathon sorgen. Dazu gehören u.a. spezielle Vorbereitungskurse, diverse Trainingsläufe sowie ein Kennenlernlauf am Tag vor dem Marathon über die Originalstrecke. Außerdem besteht in diesem Jahr wieder die Möglichkeit, als Gruppe am 4. FALKE Rothaarsteig-Marathon teilzunehmen.
Der Startschuss für den 4. Internationalen FALKE Rothaarsteig-Marathon fällt am Samstag, 20. Oktober um 11 Uhr (Marathon) an der Schützenhalle Fleckenberg. Ausrichter der Veranstaltung sind die Rothaarsteig-Marathon GbR, der VfL Fleckenberg, der Skiclub Jagdhaus und der Ski- und Tennisclub Fleckenberg. Infos/Anmeldung: www.rothaarsteig-marathon.de oder unter Tel.: 02972/97400. | |||
Zum Erfolg des FALKE Rothaarsteig-Marathons tragen nicht nur die Sponsoren, Partner und Teilnehmer, sondern vor allem die freiwilligen Helfer bei, die sich in verschiedenen Bereichen engagieren. „In diesem Jahr sind über 150 Helfer aus den Vereinen im Einsatz“, nennt Peter Börger, Sprecher der ausrichtenden Vereine, Zahlen. „Die positive Resonanz auf den Rothaarsteig-Marathon ist die beste Motivation für die Helfer“, meint Börger.
