< Druckfrisch: Das Journal zum 8. FALKE Rothaarsteig-Marathon
31.07.2011 17:38 Alter: 7 yrs
Kategorie: 2011

Vor dem Lauf ist nach dem Lauf


Vorbereitungsprogramm für den 8. FALKE Rothaarsteig-Marathon startet im August.

Schmallenberg. Wenn es im Oktober in Fleckenberg wieder heißt „Auf die Plätze, fertig, los!“, dann haben die Teilnehmer des FALKE Rothaarsteig-Marathons einen schweren Weg vor sich und oft auch schon eine lange und anstrengende Vorbereitungsphase hinter sich. Denn die optimale Vorbereitung ist die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Bewältigung dieser anspruchsvollen Marathonstrecke auf der es gut 800 Höhenmeter zu bewältigen gibt.

Die Gästeinformation Schmallenberger Sauerland bietet in Zusammenarbeit mit der Physio-Praxis Rauschen aus Bad Fredeburg ab Freitag, 12. August 2011 ein Vorbereitungs-Training an, das sowohl Marathonanfänger als auch Läufer mit etwas Erfahrung für den achten Marathon fit machen soll. Das Trainingsprogramm umfasst zehn gemeinsame Trainingseinheiten in wöchentlichem Abstand. Die Teilnehmer des Workshops erhalten nach einem Test ihrer Ausdauerfähigkeit einen individuellen Trainingsplan, der kontinuierlich angepasst wird. Die fachkundige Betreuung wird darüber hinaus mit den Teilnehmern auch Übungen aus den Bereichen Lauftechnik, Körperstabilisation und Kraft-Ausdauer durchführen, was besonders für die Teilnahme am FALKE Rothaarsteig-Marathon wichtig ist. Ergänzend werden eine physiotherapeutische Anwendung sowie eine praxisbezogene Veranstaltung zum Thema „Der richtige Laufschuh“ inbegriffen sein. Außerhalb der Trainingszeiten stehen die Trainer den Sportlern jederzeit per Telefon oder Mail mit Rat und Tat zu Seite. Am Wettkampftag begleiten sie die Läufer auf Wunsch auf der gesamten Strecke bis ans Ziel.

Interessierte erhalten bei der Gästeinformation (Patrick Burkhard, Tel. 02972 9740-14;  burkhardt@schmallenberger-sauerland.de) oder bei Herrn Rauschen (Physio-Praxis, Tel. 02974 83246) weitere Informationen. Hier besteht auch die Möglichkeit zur Anmeldung für die Marathon-Vorbereitung.

 


FALKE Rothaarsteig Schmallenberger Sauerland